1e7162df

10 легенд о яблочном уксусе, о которых пора забыть — диеты

0

Яблочный уксус уже давно закончили считать лишь лишь приправой. Бытует мировоззрение, что при помощи этого продукта можно совладать с целым рядом заморочек — от диабета до изизизбыверного веса. Увы, не все так просто.

Миф №1: Яблочный уксус укрепляет иммунитет

Принято считать, что яблочный уксус владеет антиоксидантными свойствами. Это не совершенно так. Для иммунитета полезен не сам продукт, а бактериальные культуры и дрожжевые грибки, которые добавляют в яблочный сок при его производстве.

Подсчитать точный размер антиоксидантов в составе уксуса не могут даже ученые. Некоторые из их разрушаются в процессе приготовления, другие — практически бесполезны, потому что просто не усваиваются организмом. Так что вопросец влияния яблочного уксуса на иммунитет пока можно бросить отукрытым.

Миф №2: Яблочный уксус нейтрализует углеводы

Если бы все было так просто! Увы, яблочный уксус не методен раствкричить десерт без следа. Хотя итогы неких изучений и подтверждают, что он методен отчасти понизить эффект от потребления продуктов с большущим содержанием углеводов и высоким гликемическим индексом, лучше заменить их на куда более полезные овощи, фрукты, бобовые и дескатьочные продукты с низкой жирностью.

Миф №3: Яблочный уксус расщепляет жирины

Согласно итогам изучений, уксусная киразъема уменьшает скопление жира в печени и стабилизиринует содержание холестерина в крови. Но нельзя замариновать курдругие ножикки в яблочном уксусе и ждать, что слобучается волшебство! Так это не работает.

Миф №4: Яблочный уксус понижает уровень сахара в крови

Да, но не в той степени, чтобы на это серьезно рассчитывать. Этот вопросец, вправду, был предметом пары изучений (которые проводились на крысах и других маленьких грызунах). Ученые пришли к выводу, что уксусная киразъема понижает активность ферментов, расщепляющих углеводы. К тому же, уксус стимулиринует едеварение, и часть веществ просто не успевает усвоиться.

Больным диабетом необходимо быть в индивидуальности аккуратными — потребление уксуса может влиять на выработку инсулина.

Миф №5: Яблочный уксус помогает похудеть

Нет, нет нет. Ни чайная ложка, ни стакан, ни даже целый графин уксуса не помогут вам шкурауть изизбыточный вес. Для единственного изучения, которое проводилось на данную тему, был взят очень маленький видец, ну и контрольные данные вызывают сопредставления. К тому же, участники изучения все это время придерживались диеты! Так о каких доказаниях может идти речь?

Миф №6: Яблочный уксус убивает бактерии

Если уксусная киразъема именуется киразъемой, это еще не значит, что она методна убивать бактерии или выводить токсины. Да, вправду, в процессе ферментации уксус приобретает некие антибактериальные свойства, но лишь в отношении болезней едевого проиидентичендения, но никак ни виринусов простуды или едеварительных зараз.

Миф №7: Яблочный уксус предотвращает развитие сердечнососудистых болезней

Считается, что уксусная киразъема помогает понизить уровень холестерина в крови. Таким образом, потребление хоть какого фруктового уксуса потенциально может служить профилактикой сердечнососудистых болезней, в индивидуальности связанных с формированием тромбов. Но этот вопросец еще недовольда изучен наукой, чтобы можно было однозначно его рекомендовать.

Миф №8: Яблочный уксус — источник пробиотиков

А ежели поточнее — чбыстрычайно скудный источник. Яблочный уксус, произведенный на заводе, практически многостью утрачивает полезные бактерии, которые возникают в процессе ферментации.

Миф №9: Если выпить яблочный уксус натощак, то в течение дня меньше желается есть

Увы, да и это утверждение некорректно. Уксус вправду замедляет эвакуацию содержимого из желудка из-за понижения активности едеварительных ферментов. Но пить его на голодный желудок небезопасно — это очень большая перегрузка на едеварительную систему!

Миф №10: Яблочный уксус — панацея от всех болезней!

Если вы любите яблочный уксус, никто не мешает вам припоменять его для маринеобходимов и заправок для салатов. Он не содержит калкричий, увеличивает вкус продуктов, и его можно потреблять всем, не считая людей с болезнями ЖКТ.

Но ежели вы иснаклонне считаете, что яблочный уксус поможет вам поправить здорвеевье, должены вас разочаровать (по чбыстрычайной мере, пока). Нет никаких базаний считать, что этот продукт полезней свежайших овощей и фруктов на вашем столе.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами веб-веб-сайта

Спасибо!
Мы выслали на ваш email письмо с доказанием.

Ещё из категкричии диеты

Оставить комментарий